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Las Relaciones Tóxicas Impactan Nuestra Salud Física

Por febrero 25, 2019 Sin Comentarios

Por: Amor en Tiempos de Crisis

Formar parte de una relacion tóxica puede causar daños impresionantes y duraderos a nuestra salud psicológica y emocional, sin embargo, este no es el único efecto adverso de este tipo de relaciones. El estudio Whitehall II [1] es una de las investigaciones más importantes que se ha realizado sobre el tema y sus hallazgos confirman que las relaciones tóxicas si tienen efectos negativos, reales y tangibles, en nuestra salud física. Después de seguir a 10,000 participantes por más de 12 años, el estudio reveló que aquellos con relaciones cercanas tóxicas tenían mayor riesgo de desarrollar problemas del corazón, incluyendo el riesgo de morir por un ataque cardiaco.

Otro estudio revela que mujeres en matrimonios problemáticos enfrentaban riesgos de hipertensión, niveles elevados de azúcar en la sangre, altos niveles de triglicéridos y bajos niveles de HDL, conocido como el “buen colesterol”. Sin embargo, los hombres en las parejas que también compartían los mismos sentimientos sobre el matrimonio no se enfrentaban riesgos similares [2]. Esto demuestra que si bien ambos géneros sufren en relaciones tóxicas, usualmente la mujer es la más vulnerable a complicaciones de salud, tales como las mencionadas.

El estrés es un componente importante en esta ecuación. La correlación entre el estrés y la salud han sido estudiados ampliamente. Las relaciones tóxicas causan altos niveles de estrés, lo cual no solamente afecta nuestra salud psicológica y mental, pero también física. Por ejemplo, el estrés crónico que produce una relación insana puede activar la Respuesta Conservada Transcripcional a la Adversidad (CTRA, por sus siglas en inglés) del cerebro a largo plazo. El CTRA es útil a corto plazo si, por ejemplo, nos está persiguiendo un depredador, pero tener el CTRA activado por largos periodos de tiempo puede causar inflamación crónica e incrementar el riesgo de complicaciones de salud tales como fatiga adrenal [3]. Vivir bajo altos niveles de estrés significa que constantemente estamos en modo “fight-or-flight”, lo cual hace que nuestros cuerpos produzcan demasiada adrenalina y descarten el exceso, esto causa fatiga y la debilitación de nuestro sistema inmune [4].

Cada relación es única y diferente, sin embargo, podemos generar ciertas conclusiones basadas en las investigaciones. Es importante saber identificar si estás viviendo una relación tóxica y que estés al tanto de como esta afecta tu vida y salud.

Si estás en una relación tóxica, recuerda que no estás solo y que hay maneras de lidiar con ellas. Si tu o algún ser querido está viviendo una relacion tóxica, por favor hable con alguien de confianza sobre ello y busque ayuda profesional.

 

Referencias:
[1] Roberto De Vogli, PhD, MPH; Tarani Chandola, DPhil; Michael Gideon Marmot, PhD, FRCP; Negative Aspects of Close Relationships and Heart Disease, Arch Intern Med. 2007; 167(18): 1951-1957, http://archinte.ama-
[2] NBC News. Bad marriage bad for women’s hearts
[3] Powell, ND et all. Social stress up-regulates inflammatory gene expression in the leukocyte transcriptome via β-adrenergic induction of myelopoiesis.
[4] Keck Medicine of USC. Does Feeling Blue Literally Hurt?

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